八卦掌“聚神凝神”而生“混元”的关窍（张铁生）

张铁生先生演练八卦群拦刀

        心得体会仅是练功中的瞬间感觉，最终还是要融合成一种整体的“境界”。具体而言，是为了找出“聚神”“凝神”之后的一种“松而不散”“天人合一”“天地人相合”的感觉。所以，要把这些体会融会贯通， 从中自然生出整体浑厚、混元之气感，而不要把意念纯放在某一个或某几个方法上。每天练功感受不同，把道理弄明白了，就可以顺势找出正确的身法，这就是从不自然到自然的过程。“顺其自然”找到规矩，再从规矩中出来，找到真正的自然，最终是为了进入“自由王国”。

        这几日，我又体会到，气沉下去之后，上身才能真正解放出来，全身的劲要沉到脚底，全身重量都放到脚上（从脚腕到脚底再到地心），上身坐于胯上，劲是从脚上返上来的，也可以说是从地心反上来的。腰部放松，松松的，轻轻的，两臂两手之劲全凭腰旋而出来，两胳膊的劲像甩出的鞭子，全不用力，而达到终点之时又力透无限，在极“松”之中出来一种极浑厚之力。先求“松”，松不能散；再求有力，从用意不用力中求出力来，松到家才能出功夫之力。松不到家则力滞力僵，松开身子散乱也不行，所以关键在于“聚神”，心静神安方能聚神，“顶头悬”“千斤坠”等手段都是为了放松，为了松而不散，为了聚神。

        上身坐于胯上，有如坐于板凳之上，上身与两臂两手全解放出来， 方可体现“劲起于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”。意念如甩鞭，也如“钓鱼甩竿”，又如炮弹抛物线原理。气绝不能存于胸部，要下沉脚底。只有气沉下去，上身才能解放，气沉下去，上身才能坐胯上。

张铁生先生演练双换掌