王文魁前辈传八卦掌“行桩走转功”的三个阶段(白雪松)

王文魁前辈与弟子白玉才(右)、四子王正亭(左)        行桩走转功是步入八卦掌殿堂的一把金钥匙。走转,门内又称走圈转掌、走圈功、转圈功等,这是八卦掌初、中级阶段的修炼方式,而行桩则是进入程氏八卦掌高级阶段的必修之法。        八卦掌《三十六歌诀》曰:“空胸拔顶下塌腰,拗步合膝抓地牢,屈膝随胯伸前手,二目需从...

孙禄堂手书遗篇——《拳术述闻》

         余幼时,即好拳术。初不存有门派之见,故于各种拳术,均涉足而研究之。然拳术之为道也至大,体万物而不遗。余既无身体力行之实功,亦未明此中之精义,仅略窥其大概而已。        曩居北平,有高道天君者,汉中人,工书法,于大小篆及汉魏源流...

评书系列(十九)奎恩凤《京东程式八卦掌》

         北京城的东边儿,有两个楼梓庄。一个位于朝阳区的东南四环外,化工路、大柳树一带,隶属南磨房乡。另一个位于朝阳区的东北,即今天东五环外东坝乡往东。旧时这里原属通州,1958年4月,将通州常营、楼梓庄、咸宁侯、公主坟4个村划入朝阳区,成为如今的金盏乡。老北京人为加以区分,习惯上将南磨房乡楼梓庄,称为南楼。而...

关于“程德亮先生八卦掌照”

         日前见到一篇题为:程德亮八卦掌拳照 的网文,短文中关于“先练腿,次练身,后练掌”的记述,以及三幅照片,均出自我昔日撰写的“程氏八卦掌”一文(1991年4期《武魂》)。        1989年初冬,从朝阳区高杨树的学生程旗家里出来,...