王文魁传程氏八卦掌基础三要——走圈转掌、大掰大扣、单换掌（王雪松）
八卦掌四代名家王文魁 一、走圈转掌 走圈转掌乃八卦掌之根本，重中之重，也是八卦掌区别于其他拳种之处。所以本门习练都是在走圈转掌上下功夫，要求少换多转。走圈转掌时，外脚里扣为的是随时能扣步转身；里脚直迈冲向前方，落地时脚尖不能往圈里撇，也是为了随时向外转身迎敌。这种练法迫使习者必须时刻保持“顶...
评书系列（十八） 朱宝珍《传统八卦掌》
朱宝珍先生生前力作《传统八卦掌》，全书4卷本。不仅系统收录了八卦掌程、尹两大体系，同时也将其一生数十年执教，创编的系列经典套路，做了详实的总结整理。 上世纪九十年代末，因东单体育场改造，东单武术馆异地至北京火车站东侧的...