王文魁前辈传八卦掌“行桩走转功”的三个阶段(白雪松)

王文魁前辈与弟子白玉才(右)、四子王正亭(左)        行桩走转功是步入八卦掌殿堂的一把金钥匙。走转,门内又称走圈转掌、走圈功、转圈功等,这是八卦掌初、中级阶段的修炼方式,而行桩则是进入程氏八卦掌高级阶段的必修之法。        八卦掌《三十六歌诀》曰:“空胸拔顶下塌腰,拗步合膝抓地牢,屈膝随胯伸前手,二目需从...