常走八卦掌趟泥步为什么有益于健康长寿（作者：孙慧祥）

八卦趟泥步是中华武术优秀拳种八卦掌中特有的基本功，从武术方面来讲，可以练习气沉丹田，通过气沉丹田，练出八卦掌的真正内劲。从健身方面来说，可以达到健康长寿的目的。 ...