首页养生文章列表:QQ&微信:36981250 张永春 

【讲座:道家静坐与养生】

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作者:张永春 | 分类:教学体会 | 标签:道家 静坐 养生 厚朴中医学堂 | 浏览:

  应北京厚朴中医学堂邀请,举办的《道家静坐与养生》专题讲座。  ......

【首届道家养生与道商论坛在京举行】

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作者:张永春 | 分类:琐碎札记 | 标签:道家 养生 道商 | 浏览:

 中国道教协会副会长、北京市道教协会会长 黄信阳 发言 全国政协委员、中国道教协会副会长  丁常云 中国道家养生协会会长 王成亚 发言 部分与会人员合影 部分与会人员合影国际友人中国老子文化研究会会长 胡孚琛 发言西南大学宗教研究所所长、老子道学文化研究会副会长&nbs......

【习武强身的“养生之道”】

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作者:张永春 | 分类:教学体会 | 标签:养生 丹道医学 养生防病 延缓衰老 | 浏览:

丹道医学向以“汤丸膏丹散,露饮针灸拳”而闻名。将拳术列为其一,不仅能起到医药所不及的功效,亦可弥补医药手段的不足。习武首要“心静”,从而“精神贯注”祛除杂念,心神安定,调节情志,并将精神集中于呼吸平衡与气机升降。 如此不仅可调心脉、调神经、治疗神经衰弱、心悸、失眠、情志不疏等顽症,同时通过“气沉丹田”,扩大横膈与腹部的运动幅度,进行均匀的深呼吸,以增加肺活量,充实营气,贯心脉而行营血,提......

【内家拳的修炼过程】

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作者:张永春 | 分类:文史掌故 | 标签:内家拳 养生 修炼 | 浏览:

 胡海牙、赵绍琴先生同为刘晚苍先生挚友,彼此交往甚密。时光如梭,我因调研有关宋式八卦掌技法源流一度追随刘先生数年,昔日北海公园的一幕幕至今恍若眼前。日前,小居友人家中,见胡海牙先生十年前一部旧作。今摘录章节片段与友人分享。内家拳的修炼过程“内家拳术的修炼,有很多曲折的过程,还有很多弊病混杂在一起,使学者难以分辨。如若不慎,就容易练出弊病,这是常有的事。所以我们在学练内家拳的时候,应当先要......

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